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La dieta paleo, ispirata alle abitudini alimentari dei nostri antenati preistorici, sta guadagnando sempre più popolarità per i suoi numerosi benefici. Numerose persone riportano un miglioramento significativo della salute generale, correlato alla sua enfasi su cibi integrali e non processati. Ad esempio, si osserva spesso una riduzione dell’in… Read More

La dieta mediterranea è un modo di mangiare che si ispira ai tradizionali costumi alimentari dei paesi del bacino del Mar Mediterraneo. È caratterizzata da un'ampia varietà di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, olio d'oliva e pesce. Limitata è invece la presenza di carne rossa e prodotti lavorati. Grazie alla sua ricchezza nutrizionale… Read More